Sílvia Oliveira

Se fazes da dança um hobby ou se é a aspiração da tua vida, podes garantir uma coisa: a dança prepara-te para o sucesso! Eu sempre disse que dançar dá uma aprendizagem para a vida, e neste caso em concreto, para fazeres com sucesso o que for que escolhas fazer. As lições que se aprendem do estúdio de dança são lições para a vida e para o futuro. Se tu as apreendes, é muito provável que prosperes em tudo o que decidires fazer. Estas são as 5 lições que nunca deves esquecer:

1) Auto-motivação

Para seres um bailarino aceitaste desde cedo que a auto-motivação é a única maneira de evoluires. O teu professor só pode ensinar-te até certo ponto. Tudo o resto depende da tua prática, preserverança, suor e muitas falhas até atingires os objectivos. Depois de atingidos aceitas que tens de aperfeiçoar e que isso pode demorar ainda mais tempo. É o sonho de qualquer patrão ter um empregado que entenda esta atitude. É alguém que mantém o foco no prémio e está disposto a qualquer sacrificio para o ter. Não se consegue bater esta fortissíma característica de personalidade!

2) Um espírito competitivo

Por mais que sejamos anti-competição, ela faz parte da nossa natureza. Todos nós temos aquele lado mais ambicioso e que almeja o sucesso. E sabe bem quando o sucesso chega. Enquanto a competitividade é feita numa base positiva, sem sermos vistos como arrogantes, podemos garantir que o nosso patrão olha para nós como um empregado valioso, pois faremos o que for preciso para atingir o tal sucesso, seja pessoal, seja pela empresa em questão. Este espiríto competitivo que nos é ensinado para mostrar as nossas habilidades e sermos vistos pelos coreografos, pode ser usado em qualquer situação onde nos precisamos de destacar. Mostra o teu valor, não te esqueças que tens de ser notado e é garantido que te vais ver a evoluir na carreira.

3) Gestão de tempo

Há alguém que faça uma melhor gestão do tempo do que um bailarino? Dias na escola a preparar-se para os exames, a concluir projectos, a ensaiar no estúdio 4-5 horas por noite para se preparar para as competições e que ainda encontrou tempo para estar com a familia e amigos e bem... ser uma pessoa normal! Um bailarino consegue fazer tudo isto. E não só faz, como faz bem! Quem sabe gerir muito bem o seu tempo é visto como uma grande mais-valia!

4) Saber trabalhar em equipa

A dança é tudo sobre saber trabalhar em equipa! A maior parte do tempo os bailarinos estão a trabalhar no contexto de aula ou numa coreografia de grupo. O coreógrafo não vai querer um grupo de solistas no palco. Os coreógrafos pretendem um grupo de bailarinos talentosos a dançar em uníssono a sua coreografia. Desde cedo os bailarinos são ensinados a dançar em grupo e a moldar-se para executar a coreografia juntamente com os outros. Esta é uma grande capacidade que se adquire.

5) Disciplina

Talvez o mais óbvio de todos eles. Todos nós sabemos que os bailarinos são disciplinados de muitas maneiras, mas o mais importante é que eles são disciplinados para ouvir e respeitar o seu professor ou coreográfo. Acabam por saber lidar profissionalmente com as situações, ouvir atentamente e aplicarem-se! Parece simples, mas a maioria das pessoas não tem estes atributos.

Qualquer aluno de dança ou bailarino olhará para estas lições de forma natural e sem grande mais-valia. Mas a verdade é que a maioria das pessoas não possuem estes atributos. Da próxima vez que estiveres no estúdio ou no palco a dar tudo por tudo, lembra-te, quer a dança se torne na tua carreira ou não, que estás a preparar-te para teres sucesso na tua vida! Mantém estas disciplinas para a vida. É garantido o sucesso em qualquer coisa que decidas fazer.

Agora, mãos à obra! ;)

Fonte: relevé your life. com

Foto: Jordan Matter, Dancers Among Us

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Dançar não só é divertido como também é muito favorável ao bem-estar físico e emocional das crianças. Além de melhorar a coordenação motora, a dança também ajuda a criança a ser mais disciplinada e mais esforçada.

O Ballet clássico é uma das danças mais recomendadas às crianças quando são pequenas. O Ballet favorece a criatividade, a musicalidade e o trabalho em grupo. Conheça mais sobre os benefícios do Ballet clássico para as crianças.

O que é o ballet clássico?

O ballet clássico consiste em unir a técnica, a musica e a atuação nos movimentos. São habilidades que as crianças vão adquirindo pouco a pouco através de exercícios e posturas . Exige disciplina, boa postura e ritmo. O que o ballet pode fazer às crianças:

- melhora a coordenação motora;
- aumenta a concentração;
- dá noções de espaço e de localização;

- aumenta a flexibilidade;
- dá mais resistência corporal;
- corrige e melhora a postura;
- estimula o desenvolvimento intelectual;
- ajuda a expressão e memória;
- aumenta a auto-estima;
- ajuda a fazer amigos;
- melhora o equilíbrio e reflexos.

O ballet clássico segundo a idade da criança

O ballet clássico para crianças divide-se em duas diferentes categorias, segundo a idade das alunas: dos 3 aos 6 anos (Ballet I e II) e dos 7 aos 9 (Ballet III).

O Ballet I está direcionado a crianças de 3 e 4 anos anos de idade e o Ballet II para crianças de 5 e 6 anos. O principal objetivo das aulas é divertir e estimular a imaginação da criança. As crianças brincam, jogam, divertem-se e aprendem ao mesmo tempo. Elas aprendem exercícios com movimentos que estimulam a motivação, a criatividade e a expressão. Nesta fase, a criança aprende a ser mais independente e a controlar as suas habilidades motoras e intelectuais, e a reconhecer as suas capacidades.

O Ballet III está direcionado às crianças maiores de 7 anos, pois exige mais disciplina, mais musicalidade e domínio do seu corpo. Através de uma sequência de exercícios, as aulas seguem movimentos básicos com exercícios de chão, barra e de centro, que têm como meta desenvolver e fortalecer a musculatura das pernas, a postura do corpo e a coordenação motora.

MUITO IMPORTANTE: Os pais não devem obrigar nem pressionar a criança a fazer Ballet. É importante que a criança goste e sinta prazer e alegria com a prática desta actividade. O ballet clássico possui os 7 movimentos básicos de qualquer outra atividade física: saltar, alongar, flectir, subir, girar, deslizar e projectar.

Na Escola Dança sem Parar também propomos para estas idades a modalidade da Dança Criativa, que tem os mesmos benefícios do ballet clássico. A Dança Criativa premite uma exploração de movimento mais livre e de acordo com os estados de espírito da criança. Quer numa quer noutra modalidade, outro benefício incontornável é ensinar as crianças a apreciar música clássica e instrumental.

Fonte: GuiaInfantil.com

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São vários os documentários que vão surgindo tendo como tema principal o Ballet. Neste que vos proponho mostra-se essencialmente a maneira como os estudantes/aspirantes a bailarinos profissionais encaram o Ballet e tudo o que envolve: aulas, sacrificio, treino árduo, competições, lesões, aspiração, talento e muita dedicação. Todos os videos que compoêm o documentário completo Strictly Ballet - Teen Vogue podem ser visualizados no canal YouTube.

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O melhor programa de dança do mundo está de volta para eleger o dançarino favorito dos portugueses.

Achas Que Sabes Dançar? (a versão portuguesa de So You Think You Can Dance), o programa de
dança número 1 em todo o mundo, está de regresso à SIC e teve a sua estreia no passado domingo, dia 11.

Diana Chaves assume, agora, o papel de apresentadora e conta com os jurados Joaquín Cortés, Marco da Silva e Rita Blanco para avaliar as performances dos concorrentes.

Achas Que Sabes Dançar?, vai percorrer o país de Norte a Sul à procura dos dançarinos que melhor representem Portugal. Aqueles que mais brilharem durante as audições vão garantir um bilhete dourado oferecido pelos jurados que lhes dará acesso à chamada final, onde irão trabalhar com coreógrafos de topo e serão avaliados pelas suas performances de múltiplos estilos de dança.

Semanalmente, nos programas em direto, cada candidato irá dançar com um par e um estilo de dança diferentes, desde a Salsa ao Hip-hop ou Jazz ao Ballet… Em cada semana, os concorrentes menos votados, rapaz e rapariga, serão eliminados pelos portugueses. No final, apenas um será o vencedor: o dançarino favorito dos portugueses!

Acompanhem as emissões aos domingos à noite, e outras informações e novidades no Site oficial.

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A nossa escola de dança está sediada no Ginásio do Clube de Futebol de Sassoeiros. Criei este post para vos mostrar o estúdio onde decorrem as aulas.

Propomos Ballet para todas as idades a partir dos 3 anos, incluindo aula de Ballet para Adultos (nível iniciado), Dança Criativa a partir dos 4 anos e Dança Contemporânea a partir dos 7 anos. Venham experimentar as nossas modalidades e conhecer a nossa escola!