Benefícios do Ballet e Dança para crianças a partir dos 3 anos

terça-feira, janeiro 20, 2015 Unknown 0 Comentários

| | |


Pequena bailarina

Dançar não só é divertido como também é muito favorável ao bem-estar físico e emocional das crianças. Além de melhorar a coordenação motora, a dança também ajuda a criança a ser mais disciplinada e mais esforçada.

O Ballet clássico é uma das danças mais recomendadas às crianças quando são pequenas. O Ballet favorece a criatividade, a musicalidade e o trabalho em grupo. Conheça mais sobre os benefícios do Ballet clássico para as crianças.

O que é o ballet clássico?

O ballet clássico consiste em unir a técnica, a musica e a atuação nos movimentos. São habilidades que as crianças vão adquirindo pouco a pouco através de exercícios e posturas . Exige disciplina, boa postura e ritmo. O que o ballet pode fazer às crianças:

- melhora a coordenação motora;
- aumenta a concentração;
- dá noções de espaço e de localização;
- aumenta a flexibilidade;
- dá mais resistência corporal;
- corrige e melhora a postura;
- estimula o desenvolvimento intelectual;
- ajuda a expressão e memória;
- aumenta a auto-estima;
- ajuda a fazer amigos;
- melhora o equilíbrio e reflexos.

O ballet clássico segundo a idade da criança

O ballet clássico para crianças divide-se em duas diferentes categorias, segundo a idade das alunas: dos 3 aos 6 anos (Ballet I e II) e dos 7 aos 9 (Ballet III).

O Ballet I está direcionado a crianças de 3 e 4 anos anos de idade e o Ballet II para crianças de 5 e 6 anos. O principal objetivo das aulas é divertir e estimular a imaginação da criança. As crianças brincam, jogam, divertem-se e aprendem ao mesmo tempo. Elas aprendem exercícios com movimentos que estimulam a motivação, a criatividade e a expressão. Nesta fase, a criança aprende a ser mais independente e a controlar as suas habilidades motoras e intelectuais, e a reconhecer as suas capacidades.

O Ballet III está direcionado às crianças maiores de 7 anos, pois exige mais disciplina, mais musicalidade e domínio do seu corpo. Através de uma sequência de exercícios, as aulas seguem movimentos básicos com exercícios de chão, barra e de centro, que têm como meta desenvolver e fortalecer a musculatura das pernas, a postura do corpo e a coordenação motora.

MUITO IMPORTANTE: Os pais não devem obrigar nem pressionar a criança a fazer Ballet. É importante que a criança goste e sinta prazer e alegria com a prática desta actividade. O ballet clássico possui os 7 movimentos básicos de qualquer outra atividade física: saltar, alongar, flectir, subir, girar, deslizar e projectar.

Na Escola Dança sem Parar também propomos para estas idades a modalidade da Dança Criativa, que tem os mesmos benefícios do ballet clássico. A Dança Criativa premite uma exploração de movimento mais livre e de acordo com os estados de espírito da criança. Quer numa quer noutra modalidade, outro benefício incontornável é ensinar as crianças a apreciar música clássica e instrumental.

Fonte: GuiaInfantil.com

Unknown

0 Comentários

Documentários de Ballet

terça-feira, janeiro 20, 2015 Unknown 0 Comentários

|

São vários os documentários que vão surgindo tendo como tema principal o Ballet. Neste que vos proponho mostra-se essencialmente a maneira como os estudantes/aspirantes a bailarinos profissionais encaram o Ballet e tudo o que envolve: aulas, sacrificio, treino árduo, competições, lesões, aspiração, talento e muita dedicação. Todos os videos que compoêm o documentário  completo Strictly Ballet - Teen Vogue podem ser visualizados no canal YouTube.


Unknown

0 Comentários

Achas Que Sabes Dançar?

quinta-feira, janeiro 15, 2015 Unknown 0 Comentários

Achas Que Sabes Dançar?
O melhor programa de dança do mundo está de volta para eleger o dançarino favorito dos portugueses.

Achas Que Sabes Dançar? (a versão portuguesa de So You Think You Can Dance), o programa de
dança número 1 em todo o mundo, está de regresso à SIC e teve a sua estreia no passado domingo, dia 11.

Diana Chaves assume, agora, o papel de apresentadora e conta com os jurados Joaquín Cortés, Marco da Silva e Rita Blanco para avaliar as performances dos concorrentes.

Achas Que Sabes Dançar?, vai percorrer o país de Norte a Sul à procura dos dançarinos que melhor representem Portugal. Aqueles que mais brilharem durante as audições vão garantir um bilhete dourado oferecido pelos jurados que lhes dará acesso à chamada final, onde irão trabalhar com coreógrafos de topo e serão avaliados pelas suas performances de múltiplos estilos de dança.

Semanalmente, nos programas em direto, cada candidato irá dançar com um par e um estilo de dança diferentes, desde a Salsa ao Hip-hop ou Jazz ao Ballet… Em cada semana, os concorrentes menos votados, rapaz e rapariga, serão eliminados pelos portugueses. No final, apenas um será o vencedor: o dançarino favorito dos portugueses!

Acompanhem as emissões aos domingos à noite, e outras informações e novidades no Site oficial.

Unknown

0 Comentários

Estúdio de dança

terça-feira, janeiro 13, 2015 Unknown 0 Comentários

|


A nossa escola de dança está sediada no Ginásio do Clube de Futebol de Sassoeiros. Criei este post para vos mostrar o estúdio onde decorrem as aulas.

Propomos Ballet para todas as idades a partir dos 3 anos, incluindo aula de Ballet para Adultos (nível iniciado), Dança Criativa a partir dos 4 anos e Dança Contemporânea a partir dos 7 anos. Venham experimentar as nossas modalidades e conhecer a nossa escola!


Entrada do estúdio de dança 
Barra no estúdio de dança


Barra no estúdio de dança 
Sistema de som no estúdio de dança

Unknown

0 Comentários

10 coisas que nunca deves dizer ao teu professor de dança

terça-feira, janeiro 13, 2015 Unknown 1 Comentário

| | |


Bailarinas em exercícios de barra
1. Quando é que a aula acaba? ou É hora da aula acabar. Estas questões/comentários são rudes e indicam que preferes estar noutro lugar qualquer. Se preferes estar noutro lugar então é melhor estares nesse lugar em vez de na aula de dança. O professor leva de forma muito séria o tempo que passa a educar-te. O professor ou a professora estão a tentar ensinar-te e tu deves estar atento nessa aprendizagem e não a olhar para o relógio.

2. Eu não estou a perceber. Esta é uma questão pouco inteligente. Sê especifico sobre o que não percebes. Precisas de ver o exercicio novamente? Não percebes a musicalidade dos passos? Não percebes a cabeça ou os braços? Não percebeste a correcção? Sê especifico e o teu professor terá todo o gosto em ajudar-te.

3. Estou a fazer isto bem? Se estiveres a fazer mal o professor vai dizer-to.

4. Olha para mim. O professor tenta olhar para todos os seus alunos na sua aula. Ele olhará para todos de forma igual e sim, alguns dos teus melhores momentos poderão não ser vistos. Tem orgulho em saber que os fizestes mesmo que o professor não os tenha visto.

5. Quando é que passo para a turma mais avançada? ou Quando é que vou começar a dançar com sapatilhas de ponta? Quando o teu professor achar que estás pronto ele dir-te-á. Estas questões não vão fazer com que o teu professor olhe para ti e diga: "Oh, esqueci-me completamente. Já era para te ter dito há 3 semanas atrás! Obrigada por me recordares!" Mais facilmente vais ter um: "Quando conseguires aguentar uma aula inteira com a barriga para dentro, sem que eu tenha de te estar sempre a recordar".

6. O que é que eu preciso de trabalhar mais? Muitos alunos e respectivos pais pensam que esta é uma boa questão para se colocar, mas que faz muitos professores ranger os dentes. Tu deves saber exactamente em que é que deves trabalhar com mais afinco se estiveres com atenção na aula. Deves saber quais as correcções que te são dadas com mais frequência e aquelas que são dadas na generalidade para benefício da turma. Uma conversa mais produtiva seria: "Professor, estes são os elementos que eu acho que devo trabalhar mais. Estou no caminho certo? Pode dar-me uma orientação em como eu devo abordar estas questões?"

7. Podemos fazer_________ hoje? Preenche o espaço. Esta pergunta levanta um sério problema ao professor. Os professores não querem esmagar o vosso entusiasmo, mas também não querem ser considerados um programa de escolhe-uma-música na rádio. Os professores de dança programam para cada aula o que querem que seja trabalhado naquele dia. A melhor maneira seria, no final de cada aula, os alunos dirigirem-se ao professor a perguntar se na aula seguinte poderão trabalhar este ou aquele elemento.

8. Pode vir mais cedo para me ensinar o que eu perdi na última aula por ter faltado? Os professores de dança, bem como outros profissionais de áreas similares, apenas são pagos pelas horas em que dão aulas
e não são obrigados a chegar mais cedo ou sair mais tarde para te ajudar. Quando o fazem, fazem-no de coração e pela vontade de te ver ter sucesso, pelo que deverás valorizar o seu tempo. Para mais, nunca pensarias em pedir a um professor de escola para vir mais cedo a ensinar-te o que foi dado na aula que faltaste. Um professor de dança não é diferente. O que fará um professor prescindir do seu tempo livre para te ajudar? Talvez algo como: "Professor, sei que faltei à última aula e peço desculpa. Pedi aos meus colegas que me ensinassem os novos passos da coreografia que perdi. Posso mostrar-lhos antes da próxima aula para garantir que os estou a fazer bem?".

9. Estou cansada. E é especilmente mau quando é dito com um ar de queixume. Pensarás tu que o teu professor não está cansado? Ele não se queixará a ti sobre isso. Eles estão na aula com um propósito: ensinar-te e tu também tens um propósito: aprender. Para além disso não é muito inspirador para um professor ouvir isso de um aluno, pelo que não terá motivação para trabalhar contigo se achar que preferias estar em casa a descansar.

10. Não consigo. Esta frase, enquanto professora, deixa-me "virada do avesso". No entanto percebo que esta frase é um género de código que pode significar 3 coisas: eu não quero, eu não tenho coragem para tentar, ou ainda não consegui perceber como. Quando os alunos dizem "eu não consigo", é mental para além da expressão verbal. Enquanto aluno, se disseres a ti próprio "eu não consigo", então literalmente não vais conseguir. Estás a limitar o teu potencial  quando usas essa frase.

Unknown

1 Comentário

Pirouettes

terça-feira, janeiro 13, 2015 Unknown 0 Comentários

|

Li este artigo que achei muito útil para quem está a aprender a fazer pirouettes. O que as minhas alunas me transmitem muitas vezes é que "são tantas coisas para pensar ao mesmo tempo!" São mesmo e por isso não há fórmulas mágicas, o segredo é praticar, praticar, praticar. Também não é possível aprender a fazer pirouettes sentado na cadeira, a ler artigos e a ver videos. Por isso venham às nossas aulas, nós damos uma ajudinha.

"Turns are a must-have in any dancer’s arsenal of skills. Of the many types of turns you’ll perform in a dance class or dance performance, there’s none more standard than the ballet pirouette en dehors. This outward turn on one leg is delightful as a double turn and downright spectacular when done in multiples. Want to improve this dance move? Here are our top twenty tips:

  1. Get to ballet class. Barre and centre exercises pave the way to pirouette perfection.
  2. Strengthen your core.
  3. Practice balancing in retiré (or whatever position you are turning).
  4. Strengthen your ankles to support a high, sturdy relevé.
  5. Align your ribs over your pelvis and keep this connection throughout the turn.
  6. No twisting in the torso while turning.
  7. Take a moment in your preparation to experience an active (not passive) sense of calm – like the intense energy that seems to gather before lightening strikes.
  8. Launch your turn from a well-placed plié.
  9. Practice to find the right amount of push and use only the necessary amount of force.
  10. Withdraw the foot quickly from the floor as you start the turn and bring it to the knee immediately.
  11. Imagine energy in the supporting leg spiraling upward, while energy from the torso drills downward.
  12. Imagine the knee drawing a circle around you as you turn.
  13. Imagine hugging a large beach ball, with your arms, to activate your back and arm muscles.
  14. Work on your spotting technique, relaxing the head and neck, focusing the eyes, and whipping the head with precision.
  15. Visualize yourself doing a beautiful, clean pirouette every time.
  16. Think ahead and know how many turns you want to do.
  17. Breathe, relax, and float around in your turn.
  18. Remember that a pirouette is not a spin, but a controlled up and down movement that happens to rotate.
  19. Just before the finish, lift up, activating the core muscles just a little bit more for a graceful landing.
  20. Practice, practice, practice! Repetition and experience are essential to mastering turns."

Deixo-vos também um video onde podem apreciar a graciosidade e beleza das pirouettes.


Insight: Ballet Glossary - Pirouette



Unknown

0 Comentários

Subscrever: Mensagens ( Atom )